※ 引述《chrisos789 (Kankichi)》之銘言：
: 我本身不胖 165/48
這個身高和體重，應該是女生吧？
BMI 17.63 妳還過輕耶
: 八月底初去量血糖和糖化血色素
: 109跟5.8
我今年8/16體檢
早上空腹血糖：82 mg/dL
糖化血色素：5.1%
空腹大概是10.5小時
我猜下次若有去驗，糖化血色素預測4.9
: 嚇到開始控制飲食
糖尿病一定要控制飲食，而且要記錄飲食
妳吃了什麼東西，多少分量
: 早餐只吃 全麥吐司+炒蛋+喝水
: 中餐 自助餐 四菜一肉 + 無糖豆漿
: 晚餐 白飯 + 肉
: 完全戒飲料 只喝水和無糖豆漿
糖尿病，主要就是醣類、糖類
油會影響，減緩血糖被處理運用的時間
: 沒去運動 + 有點晚睡
糖尿病，吃幾餐就要運動幾餐
: 連續這樣吃快一個月了
如果積極控制，一個月應該會有初步的降低成效
3~4個月過後應該控制效果會很明顯
: 用了新買的血糖機
家用血糖機，這個是一門學問
妳知道血糖機試紙的化學測定法，有分成：
GOD和GDH嗎？
有些人會說：家用血糖機的數值會比抽血測靜
脈血的數值來得高，那他可能用到....
有幾篇文章：
https://github.com/temberature/blog/issues/302
https://www.glucosesafety.com/tw/pdf/Glucose%20Monitor%20List%20Taiwan.pdf
https://imgur.com/U3UcRa9
: 飯前血糖 129 飯後2小時 194
: 還是很高 …
這是吃什麼時候的飯前＆飯後？
我的飯前血糖，通常是82~86之間
飯後血糖在140以下
: 控制飲食後的血糖還沒看到下降的趨勢
: 如果有降血糖成功的話
: 大概多久後會看見成效呀？？
: 三個月嗎？
: 我是預計12月初再去抽血驗一次
一個月，如果你有積極處理的話
3~4個月，糖化血色素值可能會表現不錯(如果你有積極處理)