去年年初
我是五二斷食啦！
也就是上班時間找兩天完全斷食
其他天就把澱粉醣控制在50克以內
其他吃蛋白質跟脂肪（就是肉啦！）
半年大概瘦了快20kg
尿酸從7.x→5.5
血糖從8→5
血壓從150→100
過敏問題也沒了
不過這是個人經驗啦
目前從五二變五一（其他真的隨便吃，醣管理也沒這麼嚴格）
復胖十公斤（維持住了）
但是整體還是瘦10公斤