一次斷7天 網上都一堆案例
而不相信的話可以自己做做看 從1天、2天慢慢加
以我自己來說斷3天都可以
循序漸進的話沒什麼難度
覺得餓再吃
斷食簡單
困難的是要怎麼才能吃的營養
復食你的胃休息那麼久了
以前所謂正常的一餐 對胃負擔可能會太大
如果要長期執行的話
營養均衡更困難
因為攝取的餐數變少 胃只有那麼大
斷食最大的問題就是無利可圖
不會有一堆媒體洗腦說要斷食真健康
豐年果糖都能是好糖了
除非有類似套裝產品課程 教如何斷食如何豐食 看能不能吸引到大眾客戶
不然這種斷食每幾年就會講一下 說不吃排毒多健康
但永遠是偏方