很多人在那邊戴口罩怎麼運動 怎麼打球？
講這種話的人應該都沒在運動吧
單純只是‘’自己想像 自己認為‘’沒辦法戴口罩運動而已
我自己有跑步習慣 疫情爆發後暫停很久
後來覺得為了身體健康 還是該運動一下
於是調整成早上5點出門跑 避開人群
btw早上都是一些阿公阿嬤在散步 很少年輕人
全程戴口罩跑 而且是有標準戴好
口鼻都有蓋滿 鼻樑鐵絲也有壓實
流汗之後 口罩的確會開始濕 且會緊密貼住口鼻
頭幾次跑 跑到後段真的會覺得吸不夠氧氣
所以會趁跑到四周無人的路段
把口罩往前拉出一個空間 吸幾口氣調整一下
或吸吐氣都改用嘴巴也會好很多
經過幾次戴口罩跑步後 不知道是習慣了 還是身體肺活量增加了(?)
反正就會開始覺得戴口罩運動也不是辦不到
(後來我去跑步 乾脆吸吐都用嘴巴 可以不用調整口罩就跑完全程)
我都固定跑40分鐘 落在約7公里左右
這個跑速很普通 但這個運動程度應該可以算有真正運動到了
足夠反駁那些說沒辦法戴口罩運動的人了吧