本滷之前胖自己無法接受 開始每日跳繩
廿二天從120腿暴酸 到現在 500+200下
明顯瘦了兩圈 褲子減一碼 還需要努力
但這不是重點
有人講運動後精神變好 是鬼扯的吧
不運動時整天精神超好 一日只要睡三四小時
運動後終日頭昏昏(又睡不著) 然後手痠腳痠腰痛 全身無力
試過不同時間運動 結論是越早跳 則該日精神越不好
那有鬼扯運動後精神變好的卦?
養份都拿去養肌肉了 大腦效能是能全開?