打給安安
先附上基本資料
女 28歲。身高157
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這段疫情 讓我胖了6公斤
肚子非常母湯 非常像懷孕兩個月
很多衣服跟牛仔褲都不能穿了
拍照或實況上只能露臉…
但是因為工作常態加班
故先不考慮到健身房運動
目前減重計畫：三餐只有一餐碰澱粉
飲料一律無糖
早餐：荷包蛋加優洛乳
午餐：素食自助餐 青菜蘿蔔茄子等夾滿便當盒
晚餐：火鍋/炒麵/炒飯之類的
回家跳健康操或yt上的強度間歇
（個人非常討厭跑步…）
想問問大家有什麼好的減肥方式 謝謝指教
https://www.twitch.tv/hsiaomihu