人過25 最慢30
代謝能力大降
(因為20~25是代謝顛峰)
30後 脂肪無法靠日常生活消掉
不像20歲不用特地運動也沒小腹
30後如果沒有規律做一定強度運動
小腹會很大 是中年人特徵之一
但如果願意保持運動去消
也是可以維持
有多少人 30後是放棄消小腹
讓自己大腹便便?