烏拉草（學名：Carex meyeriana），也稱「靰鞡草」，是莎草科薹草屬的植物；曾被譽為中國東北三寶之一。
多年生草本，緊密叢生，灰綠色，地上稈直立，三棱形，纖細堅硬；線性葉片，邊緣外卷粗糙；小穗2～3個，聚生在莖的上部，頂生1個圓柱形雄性小穗，側生卵形雌性小穗，苞片最下部的剛毛狀，上部的鱗片狀。
主要生長於中國的遼寧省、吉林省、黑龍江省和內蒙古自治區境內的呼倫貝爾市、興安盟、通遼市和赤峰市及外興安嶺以南(包括庫頁島)的森林、草甸或沼澤地區。
烏拉草具有保暖防寒的作用，可以用來填充在靰鞡鞋中。 烏拉草一般是用來當清熱利濕的草藥。主治淋症，濕疹，尿道炎，乳靡尿，腎臟炎，結石等泌尿系統發炎及其相關的疾病，有些人誤以為是壯陽藥，這一點需要訂正
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