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[問卦] 身為100公斤到底要怎麼減肥

作者: huijuhsu0516   2021-07-12 14:38:46
先說不是我
我有個朋友100公斤
他問我要怎麼減重
我就說少吃多動
他說他動就會膝蓋痛、這裡痛那裏痛
少吃的話情緒會不穩定，需要吃來紓壓
那如果這樣，100公斤的人到底要怎麼減重？
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