小魯孤家寡人一個，
住的套房沒有廚房，
平常三餐都是靠外食解決，
以往怕攝取的蔬菜量不足，
所以每天都會選一餐自助餐逼自己多吃青菜。
現在疫情關係自助餐不敢去了，
為了吃菜只好去麥當勞或摩斯買點生菜沙拉，
但吃久了還是想吃熱熱的菜，
想請問各位外食族有什麼可以推薦的？