※ 引述《masi (專業酸民)》之銘言：
: 好像變胖了。
: 在家裡好像都只吃不動，吃得有比平常好，
: 因為有很多餐廳平常肥宅不好意思自己走進去，跟他說一個人。
: 現在都可以外帶。
: 所以吃得還算不錯。
: 但都沒動。平常阿宅是有游泳的習慣，但現在不行。
: 在家裡跳有氧感覺樓下會抗議。
: 出去跑步又不敢。
: 要怎麼辦呢?
看你是透天還是大樓吧..
透天可以走樓梯還有HIIT，HIIT 不適合太胖的人就是了
如果不想要用波比跳，其實可以改用 伏地挺身 捲腹 登山爬 交換使用
如果真的不行，就做做瑜珈拉拉筋就好了吧，少吃一點 就好XD