看文章你應該是已經有去看醫生吃藥了，
就多做些自己開心的事情，
找朋友聊聊天，沒朋友可以找我聊天（？）
經濟允許或許可以養隻貓陪自己，
料理可以嘗試一些餅乾或是醃漬物，
飲食就少吃泡麵之類的吧，燙個青菜吃點肉，
少吃澱粉類的，多運動大概這樣，
糖類也要少吃，
朋友也有一個最近開始戒藥的，
有人陪伴真的會比較好過一點，
加油～

在大太陽下勞動或運動，很有幫助

找醫生幫你判斷

有隻寵物是真的不錯