※ 引述《angelgirl13 (不可以拖拖拉拉！)》之銘言：
: 如題
: 本肥宅寶寶最近焦慮到不行
: 做事效率低落只想耍廢
: 耍廢完又有濃濃罪惡感
: 就算處理事情也不能盡善盡美
: 一直處於低潮的迴圈
: 真的壓力好大好想哭QQ
: 我是不是生病了...？
我以前有陣子也是這樣，不開心和不友善的工作環境，加上和家人相處的摩擦，很容易陷入自我懷疑，自我否定，然後自怨自哀，
這種負循環有時候換個環境就好了。
先走出自我否定的第一步，不要讓別人為你貼標籤，更不要自己搶著去被貼標籤，朋友這種東西有時候不一定可靠，因為人性本賤，很多時候喜歡看著別人不幸來提昇自我認同。
永遠肯定自己，給自己鼓勵。
愛自己多一些，而不是為了得到別人認同而努力，你的人生不一定會因為別人的認同而快樂，有時候反而會陷入不知道為什麼而活著的困境。
把自己活好了，才能贏得別人的尊重，你都不快樂了，還去管別人認同不認同，他管過你的感受嗎？他們都不管了，你還在乎幹嘛？
先以不犯法，不傷害自己的方式讓自己快樂才是脫離負循環的方法，一步一步來，加油！
在八卦版傳教是會被噓的，不過好的教會，認識到信仰的力量，有時候也是走出負循環的方法，但是要多走幾個，免得遇到不好的反而更憂鬱。
加油！