※ 引述《mean (低智商生活)》之銘言：
: 一早醒來
: 手錶時間顯示我睡了8個小時
: 但身體卻仍然覺得相當疲憊
: 感覺像只睡了7個小時一樣
: 難道我中了緋紅之王!
: 西西
: 0.0
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我以前也常常這樣，
明明睡很久，
但是醒來還是覺得非常累跟沒睡一樣
後來我嘗試過在身體及精神都覺得非常疲累的時候才去睡，
結果效果出乎意料之外，
一睡就進入深層睡眠，
等於說一睡覺就完全不會被外在環境吵醒，
連放在身旁的手機鈴聲都聽不到，
之後深層睡眠醒來後精神狀態完全回復正常，
而且看時間才睡惹短短5個小時，
所以建議稍微有睡意時千萬不要去睡，
一定要等到完全撐不下去時才去睡，
這樣效果才會變得非常好。。。。
不過這只能在家裡嘗試，在外面開車或活動時就不適合惹。。。。