作者:
aju0921 (pepsisoda)
2021-02-23 10:26:05我阿魯肥 新莊哥
最近都在健身房用跑步機訓練
一次60min 我以為我超強惹
昨天好天氣 去室外跑4km而已
竟然有點跑不動 今天大小腿鐵腿
怎麼這樣
證明野外跑的山雞還是比室內鍛鍊的肉雞強
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作者:
Skydier (噫！)
2020-02-23 10:26:00這邊的肥宅看起來有在跑步嗎?
作者:
wang1b (唯i廢文<3)
2020-02-23 10:26:00真的==
作者:
frommr (流浪漢)
2020-02-23 10:26:00跑步機有緩衝，一般道路可沒有
作者: purplebfly (紫翔) 2021-02-23 10:27:00
真的有差,我有一年都在跑跑步機,結果夏天到出去陸跑一
作者:
snowduke (雪 鴨 子)
2021-02-23 10:27:00跑就射精
作者:
shcjosh (來吧!都來吧!)
2021-02-23 10:27:00我室外可以跑比較久，主要還是比較不無聊，跑步機5k就很受不了了...
作者:
snowduke (雪 鴨 子)
2021-02-23 10:28:00龜頭腫
作者: purplebfly (紫翔) 2021-02-23 10:28:00
樣隔天鐵腿,跑步機就算設定坡度,你只是把腳往前移動而
作者:
frommr (流浪漢)
2021-02-23 10:28:00瘋狂射精
有時間比較建議外面跑.(當然你會變成台灣空氣清淨機
作者:
VVizZ (我很窮)
2021-02-23 10:28:00因為你鞋子爛
作者: purplebfly (紫翔) 2021-02-23 10:29:00
已,但路跑你要把自己身體體重往前帶
作者:
RRADA (HIRO)
2021-02-23 10:29:00讓你瘋狂射精
作者:
ccucwc (123)
2021-02-23 10:29:00跑步機履帶有出力幫你推進，不是你自己的力量
作者:
shcjosh (來吧!都來吧!)
2021-02-23 10:30:00室外跑呼吸穩定後會跑到出神，跑步機我沒辦法進入狀況
因為跑步機帶你跑啊 不然你看看你落腳的點 過一秒後是
我反而在外面跑比較久 跑步機 從來沒超過3k 太無聊
作者: purplebfly (紫翔) 2021-02-23 10:32:00
然後跑步機很無聊,跑了30分鐘會覺得比30分鐘時間還長
XDDD 幹~我還仔細看是不是我,好險推文慢了一點
作者:
andyher (咬我阿笨蛋)
2021-02-23 10:33:00我很少跑跑步機，每次5K就放棄，外面可跑10k
作者:
easyfish (easyfish)
2021-02-23 10:33:00你外面是在甚麼路上跑 路太硬吧
作者:
ptt95784 (MIKHAIL)
2021-02-23 10:34:00來朝聖跑步就會射精的辣個男人
作者: purplebfly (紫翔) 2021-02-23 10:34:00
插話老梗直接無視就好了,你繼續正常回文,那些人只會自
作者:
piliwu (Love Ciroc!)
2021-02-23 10:34:00跑步機沒用
作者:
ohlong (強森)
2021-02-23 10:34:00你腳踩下去瞬間的反作用力 跑步機幫你出了
作者: purplebfly (紫翔) 2021-02-23 10:36:00
跑步機的好處只有雨天或冬天至少有地方運動
同感 我一直認為是氣溫跟節奏的差別 跑步機定速你的節奏呼吸都不會亂掉
作者:
DIDIMIN ( )
2021-02-23 10:37:00跑步機唯一好處在於可以看電視，時間過比較快
作者: purplebfly (紫翔) 2021-02-23 10:37:00
然後跑步是最省時的運動,跑30分鐘回去洗澡就結束了
作者:
MeeToo (迷途)
2021-02-23 10:38:00跑步機坡度至少要調到10%
作者:
ePaper (￣ ﹁￣)
2021-02-23 10:39:00我不適合跑跑步機 對膝蓋更不舒服
作者:
taretare (だいじょうぶ できる)
2021-02-23 10:39:00跑步機雙腿付出的動能只有抵消履帶移動而已，跟移動人體
作者:
MeeToo (迷途)
2021-02-23 10:39:00不過慢跑太浪費時間 還是衝刺跑比較好
作者:
DIDIMIN ( )
2021-02-23 10:39:00大腿肌要練一下有助於跑步
作者: YJM1106 (YM) 2021-02-23 10:39:00
跑步機可以設定速度，室外跑步你不會控制好速度多花很多力氣
作者:
Insania (余の顔見忘れたか)
2021-02-23 10:40:00跑步機好處是強迫均速不怕偷懶，但平常還是喜歡往外跑
跑步機的那個帶子稍微有點彈性 會省力一點 我感覺啦
作者: cat5672 (尾行) 2021-02-23 10:41:00
室內跑身體會飆汗 而且那狀態吹冷氣的感覺很糟糕
作者:
dyc2008 (DYC)
2021-02-23 10:41:00有在運動的根本沒資格在八掛發文
作者:
stu25936 (MillionCoinser)
2021-02-23 10:41:00我反而覺得跑步機很難跑
作者:
linceass (ギリギリ愛 ~キリキリ舞~)
2021-02-23 10:42:00跑步機給你練呼吸用的
作者:
amop (amop)
2021-02-23 10:44:005F好可憐
作者:
vvrr (vvrr)
2021-02-23 10:44:00跑步機只是原地跳而已，不用往前
作者: icyhot (奇怪) 2021-02-23 10:44:00
跑步機有緩衝 如果長期跑步 對膝蓋會比較好一點
作者:
bh0527 2021-02-23 10:44:00調個10%坡度，就跟外面平常路差不多了啊
作者:
gayi0628 (gayi0628)
2021-02-23 10:45:00pur QQ
作者:
Jimmynick (Jimmynick)
2021-02-23 10:45:00坡度要加
跑步機跟真正的跑步本來就兩回事，跟呼吸有什麼關係= =
作者:
vdml (vdml)
2021-02-23 10:47:00牛頓會跟你說跑跑步機沒有做功
作者: hong414 (allen0983) 2021-02-23 10:47:00
而且戶外看到眼前有妹 會不自覺加速喔XD
作者: pokepi (小波波) 2021-02-23 10:48:00
戶外跟著妹子跑就不累了
外面跑對膝蓋也沒啥差啊，為啥一堆人都覺得跑步會傷膝蓋，自己姿勢不正確太肥整天怪膝蓋==
作者:
baddad (dadfly)
2021-02-23 10:50:00乾 真的差很多，跑步機上面我都覺自己好像跟一般人一樣，跑超場直接現出原形
我跑跑步機定速5分速跑一小時很辛苦，外面跑就可以自己
作者:
zeus7668 (HighKing)
2021-02-23 10:53:00跑步機就練開心的 之前路跑板有人跑步機10K跑50分內 結果跑半馬破不了2小時
作者:
senma (ライフ☆ライン)
2021-02-23 10:53:00跑步機就原地滑滑滑，跟靠自力往前有差
作者:
ohfly (Traveling)
2021-02-23 10:54:00sn大亂入太好笑了XDDDDDD
作者:
polay (咻咻)
2021-02-23 10:55:00你角度不會調到10以上
作者:
sunnny (sun)
2021-02-23 10:56:00p大EQ好。然後外面跑真的比跑步機好跑，跑步機太無聊，繞操場也很無聊，但我腳受傷後很久沒跑了QwQ
作者: fit8590 (damaga) 2021-02-23 10:56:00
風阻 再來是路的摩擦係數
對跑量多的人來說跑步機反而容易累因為無聊，看電視因為一直震也沒辦法好好看
作者:
zeus7668 (HighKing)
2021-02-23 10:57:00而且室內還能控制濕度和溫度
作者:
s9234032 (WhiteWater)
2021-02-23 10:57:00跑步機你的地板會跑，你在外面跑你的地板會跑ㄇ
作者:
hosen (didi)
2021-02-23 10:59:00跟你的跑步姿勢有關
作者:
kairiyu (E N O U G H is enough)
2021-02-23 11:00:00內行的都知道 健身房跑步機可以挑妹子後面跑 刺激賀爾蒙
作者:
sunnny (sun)
2021-02-23 11:01:00其實我最喜歡跑河堤，過陣子比較不忙，再去跑看看腳行不行
作者:
kairiyu (E N O U G H is enough)
2021-02-23 11:01:00所以比較不會累
作者:
uligo (我最用功了NN )
2021-02-23 11:01:00我倒覺得跑步機我跑不遠,戶外的可以,跑步機景色不會變太無聊,也沒有前進的感覺只有數字一直跳
作者:
MalcolmX (麥爾åŽï¼ŽX)
2021-02-23 11:02:00你去游泳池游1000m跟去海邊游1000m也不一樣啊
作者:
karmel (吳承宇)
2021-02-23 11:04:00五樓笑死
作者: dffdff 2021-02-23 11:04:00
你把坡度調高 速度也調快會有不同感受 很爽
作者:
redsa12 (哈吉米)
2021-02-23 11:05:00跑步機強迫均速 對鍛鍊心肺還是很有幫助
作者: zz105 2021-02-23 11:07:00
我是都跑戶外 但要注意空氣品質
作者:
PPPGGG (凸( ﾟ∀ﾟ)凸)
2021-02-23 11:09:00五樓 XDDDD
作者:
hosen (didi)
2021-02-23 11:10:00如果你的跑步姿勢是腳拉開往前傾，那其實跟戶外跑是一樣的如果你只是跳起來，那就是在跳繩
作者: joe2233344 (jojocute) 2021-02-23 11:11:00
五樓笑死
作者:
seti (23等的魔法師...Orz)
2021-02-23 11:11:00我也覺得室內運動很無聊+跑步速度太慢，所以我選擇騎腳踏車
作者:
claymath (輪迴的印記 藏在我眉宇)
2021-02-23 11:11:00換輕一點的鞋子到操場跑比較舒服
作者:
linotwo (._.)
2021-02-23 11:12:00不規則地形對肌肉細微控制的要求較高不習慣的人會耗費額外能量 用跑步機會無法訓練到
作者: wewants 2021-02-23 11:14:00
跑步機有馬達帶動比較輕鬆 去跑下坡就不會有太大差異了
作者: Anvec (鄉民) 2021-02-23 11:18:00
出力方式不一樣啊 跑步機的帶子會自己往後
作者: icelagoon (RICK) 2021-02-23 11:19:00
射精XDDDD
作者: Anvec (鄉民) 2021-02-23 11:19:00
但有研究指出 跑步機對有氧跟心肺較外面跑優
作者:
redsa12 (哈吉米)
2021-02-23 11:19:00要鍛鍊大小腿肌肉還是直接上重量比較有效
作者:
karmel (吳承宇)
2021-02-23 11:21:00正常來說應該是一樣，但是主要是溫度或風阻的問題，還有跑步機會讓你比較有節奏，對於肌力消耗比較少，整體來說跟跳繩還是有差，因為要有往前的動力
作者:
flac (老獅子)
2021-02-23 11:26:00五樓金胎哥
作者:
flac (老獅子)
2021-02-23 11:27:00前面再加台電風扇吹 模擬風阻XD
作者:
MW1220 (老機型)
2021-02-23 11:29:006樓 GJ
作者: SolomonTab 2021-02-23 11:30:00
跑步機 跟 路跑 路跑要靠自己推蹬 跑步機一直轉基本上步伐變小不會出什麼力 效率也普普
作者: imgpc (~ 談笑風生 ~) 2021-02-23 11:32:00
文組
作者:
fcz973 (名蒸蛋柯南)
2021-02-23 11:33:006F很G8欸XD
作者:
adsl9527 (申裝adsl的小為)
2021-02-23 11:38:00xddd
作者: bizer (bizer) 2021-02-23 11:43:00
還好吧，我跑外面狀況差也是會這樣，室內沒跑過，太無聊
作者: willieSin (篠微緋羽) 2021-02-23 11:45:00
去健身房就做背肌訓練或是臥推硬舉啦，跑步去公園就能跑了
新手請從戶外開始跑 可以跑得又久又遠 不用追求速度
作者: bizer (bizer) 2021-02-23 11:47:00
姿勢不對，肌力不夠，鞋子不好都會傷膝蓋，管你在哪跑
作者:
DIDIMIN ( )
2021-02-23 11:47:00PU 傷膝蓋有文獻可以參考嗎？
跑步機是輔助你 用來練配速 或亞索三小的 用機器超好練
作者: lazycat 2021-02-23 11:49:00
說在原地跳的是跑多慢? 鍵盤跑者?
作者: ccqoo59400 (助) 2021-02-23 11:50:00
跑步機實在太無聊，只能當作重訓前暖身
作者:
sg1987 (治作)
2021-02-23 11:54:00對有在練路跑的人來說 騎腳踏車根本只是休閒活動不算運動
作者: asd07633 2021-02-23 11:54:00
當兵跑步都跑柏油路zzz
作者:
LeoYuri (LeoYuri)
2021-02-23 11:55:00柏油路跟跑步機差那麼多