安安
我覺得你把一個人健身成不成功
定義為腹肌好不好看
那我覺得你是一個極為膚淺的人
如果你看過"世界最強壯的男人"這個節目
每個選手身體素質都算是世界頂尖的人了
那你有看到他們腹肌六塊八塊的嗎?
我想應該沒有吧?
那你是不是在嘲笑他們是弱雞?
他們可都是拉的動飛機的超級人類耶
再來你應該看過廟會瘦不拉基的89吧?
這樣瘦的被鬼抓走的咖小
就我觀察有個六塊肌都不意外
所以這種咖小算是健身很成功?
所以我說你要以這樣的定義去嘴人實在很膚淺
再怎麼門外漢，至少你也要用肌肉量來嘲笑吧
健身想要有的體態目標有很多種
要當酸民也要做一點功課，自己去研究研究
這邊跟你說要看的到腹肌不難!
困難的是要怎麼做到，就連職業選手都覺得很折磨
每個人都有腹肌，要看到腹肌要做的就是減掉體脂肪
就可以有很好看的腹肌
至於要多好看
就要看你自己先天的肌肉分布好不好看了
當然減體脂肪不是一件簡單的事情
更不用說體脂肪過低對身體負擔很大
沒有以比賽為目標，我想不出來減那麼低要幹嘛
雖然我曾經因為想挑戰看看減到9%
但是那樣的生活品質很差
更不用說那陣子我總覺得身體負擔很大
總覺得身體有一種說不出的不舒服
所以要嘲笑別人至少要說對話
不然也只是被人笑而已
穴穴

認真文

減脂備賽真的不像人過的上台後被其他人海放又情緒崩潰 心想這三個月到底在幹嘛

他們有腹肌耶

我今天硬舉舉到眉毛上面浮青筋 我都覺得快猝死我買了15堂教練課 要認真操課了我在家工作啊 我跑去健工練 然後在那邊買教練課

要講這種論點，三項總合先有個自重5倍以上再說吧

三項跟健美哪有關系阿???

很瘦的人很容易有腹肌顯露出來，但是很難看

男人的化妝品就是肌肉線條，健身不弄幾塊腹肌練個屁阿