[問卦] 一個月瘦十公斤可能嗎 theophany PTT批踢踢實業坊

作者: theophany (太太~我喜歡妳啊啊~) 2021-02-01 21:45:24

打算過年後花一個月來減肥現在80
早餐吃漢堡豆漿
中餐一個蕃薯
晚上也是一個蕃薯
然後餓了就喝湯吃一點堅果
一天運動一小時
這菜單可以嗎

作者: showdoggy (土司包) 2021-02-01 21:46:00

樓下可以被五樓肛嗎

作者: pinhanpaul (沒風度到極點的病) 2021-02-01 21:46:00

早餐吃漢堡？

作者: adamlovedogc (憂鬱綿羊) 2021-02-01 21:46:00

給五樓肛就會瘦了

作者: carolyntsai (防人之心不可無) 2021-02-01 21:46:00

80->70有機會,50->40有點難

作者: yukihira (Race Against Time) 2021-02-01 21:46:00

怎樣的運動？

作者: setsunabs (剎那) 2021-02-01 21:46:00

五樓輕鬆一個月被肛十萬下

作者: railman (大魯蛇) 2021-02-01 21:46:00

漢堡熱量太高

作者: ATSEVEN 2021-02-01 21:46:00

撐不了一個月

作者: spiral0857 (從今以後) 2021-02-01 21:47:00

可能啊有氧多做控制飲食每天熱量赤字

作者: sogyal (引戰技能點滿) 2021-02-01 21:47:00

起始值80，應該不太可能，大概會停在75넱

作者: vivian90369 (謝筱楓) 2021-02-01 21:47:00

漢堡裡不放醬、塞滿蔬菜，你跟我說熱量很高？

作者: rax921930 (大鵬) 2021-02-01 21:48:00

如果那一小時是跳繩3萬下之類的可以但你持續力達不到

作者: TexasFlood (TexasFlood) 2021-02-01 21:49:00

別嘴砲喔跟你賭樓下100樓100p

作者: Julian9x9x9 (Leon) 2021-02-01 21:49:00

那先卡

作者: orfan (MISANTHROPE) 2021-02-01 21:50:00

你會先餓死吧

作者: rax921930 (大鵬) 2021-02-01 21:50:00

另外你熱量赤字要77000卡/30 一天要2700卡

作者: chris133 (物理治療波) 2021-02-01 21:51:00

澱粉太多沒蔬菜蛋白質不夠很容易餓

作者: pocariccw (開始工作了...) 2021-02-01 21:51:00

168最快，更極端的是一天一餐，其他時間喝水咖啡茶

作者: rax921930 (大鵬) 2021-02-01 21:51:00

相當於四分速跑2.5~3小時強度每天如果是8分速就一天要跑上6小時我不認為你辦得到

作者: sars7125889 (sars7125889) 2021-02-01 21:53:00

漢堡熱量本來就高了又不是蔬菜多放就會少熱量

作者: LAKobeBryant (Forever Superstar) 2021-02-01 21:53:00

7700大卡一公斤脂肪

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