如果有小孩以後
跟小孩一起吃晚餐好像是應該的吧
畢竟小孩子耶
一起吃晚餐才是家庭生活吧
那這樣如果168斷食斷晚餐的人
該怎麼辦好 @@
改斷早餐嗎
我個人是覺得斷晚餐好像比斷早餐健康
有沒有經驗者可以分享看看
作者:
FuySenk (once)
2021-01-17 11:25:00改成816
作者: poqwiuer (robert) 2021-01-17 11:25:00
斷全餐
那就斷早餐阿！ 公司歐八桑都只吃晚餐的 從80kg瘦到70的樣子 給你參考 但歐巴桑脂肪多 比較能撐
小孩吃飯你可以在旁邊喝任何無熱量的東西啊。斷早餐也是個選擇，中午再開始進食即可
作者:
MacusH 2021-01-17 11:30:00早餐中餐一起吃就好了阿
作者: jengjye (建) 2021-01-17 11:30:00
斷食期間可以喝點防彈，我覺得那個挺有幫助的
作者: crimson11 (crimson) 2021-01-17 11:33:00
不能一起吃早餐 晚餐你在旁邊喝一些無糖茶嗎
作者: sanpf (sanpf) 2021-01-17 11:35:00
一日一食吃晚餐不就解決了
作者:
slfpi (Ｃ牛)
2021-01-17 11:45:00改用7414減肥法呀 7天吃4餐,1餐4分飽