每天晚上準備睡覺前
就感覺今天過得不充實
然後開始想想一天都做了啥跟誰說了話
忽然間想到專案可以怎麼做更好
還想吃啥美食，去哪裡走走
然後就失眠晚上睡不著
接著早上爬不起來
上午上班也沒啥精神
該做專案了
但是晚上的想法又忘了
早上想任何事情，就連想公事頭腦都是空白的
然後就這樣到了晚上
日復一日
有人跟我一樣嗎？

吾日三省吾身

好好休息，平日工作太緊繃了。

早上提早半小時醒來，拿張紙寫下來。晚上睡前練習冥想