是這個樣子的
最近上教練課
他叫我PO菜單
我就早餐卡拉或是滿福堡
中午炒飯 晚上臭臭鍋之類的
教練說我這樣蛋白質太少 要多攝取蛋白質
除了喝蛋白粉 還要多攝取奶蛋豆類
說要補到1.2g每公斤
生活上是沒有甚麼不便 唯一比較困擾的就是屁變的超臭
要說多臭
很像是雞蛋臭掉+噴+酸襪子的味道
問了教練 教練說正常都會這樣
噁是我總覺得真的很奇怪 那真的臭到會懷疑人生
可是教練又說是正常 啊就不知道 就來萬事問八卦
有八卦嗎?

蓋喔

肛起來更HIHG啊

蓋喔蓋

你糖尿的才極品

塞住啊

真的臭 蛋白質過量對身體也是有害滴

太壯惹 要小心