作者:
autokey (該起床啦)
2020-12-27 11:48:35我朋友最近想減肥
不過克制不住自己
晚上睡前吃消夜的習慣
雞排泡麵滷味等等
請問有什麼辦法可以克制自己
讓自己睡前2小時
不吃宵夜嗎?
有沒有這方面的八卦?
謝謝大家!!
作者:
diabolica (打回大師å†æ”¹ID)
2020-12-27 11:49:00為什麼要克制
作者: linda17a3 (510) 2020-12-27 11:49:00
先承認
作者:
wudatou (datou)
2020-12-27 11:49:00來這裡問就不對了
作者:
cth0204 (五倍祝福的~屎)
2020-12-27 11:49:00忍不住 就別談減肥了
作者:
ssaw5166 (四季偽五六)
2020-12-27 11:50:00很簡單 再晚睡兩小時
作者: sd09090 (河馬阿河) 2020-12-27 11:50:00
無法克
作者:
xuein (xuein)
2020-12-27 11:50:00用茶葉蛋或雞胸肉塞飽自己
作者:
BBQ2591 (BBQ2591)
2020-12-27 11:50:00吃完再晚一點睡就不算睡前啦
作者:
ssaw5166 (四季偽五六)
2020-12-27 11:51:00禿頭盼紫給我B嘴
作者:
Leadkeita (每天都要記得微笑:))
2020-12-27 11:51:00很難 尤其天氣冷更難
作者:
BusterPosey (Barca!Giants!Rafa!)
2020-12-27 11:51:00就想還要再刷一次牙很煩啊==
睡前不吃鹹酥雞怎麼有辦法？ㄇㄉ懶得買還有熊貓...太
作者: GOD5566 (5566之神) 2020-12-27 11:51:00
肥宅不吃睡不著 自然不會發生睡前兩小時這回事
作者: bighorse0 2020-12-27 11:51:00
2小時錢吃一堆
作者:
moon128 (承諾不過是謊言)
2020-12-27 11:52:00睡前兩小時前先吃完啊
作者:
NTJL ( )
2020-12-27 11:52:00什麼消夜 晚餐2.0好嗎
作者: hong414 (allen0983) 2020-12-27 11:53:00
我的經驗 餓久了就習慣了 只不過前期要忍受睡不着
作者:
NTJL ( )
2020-12-27 11:53:00最簡單的方式 延後一小時睡覺
作者: hong414 (allen0983) 2020-12-27 11:54:00
不然搬去荒郊野外XD肯定懶的去買吃的
作者: kazutaka (飛吧！) 2020-12-27 11:55:00
看晚餐吃甚麼，狂升血糖造成血糖動盪會更快餓。一開始沒辦法克制就先準備一些相對健康的選擇，無糖豆漿、燕麥片、茶葉蛋之類，慢慢調整