[問卦] 怎樣才能練成九面那樣的八卦 a741085 PTT批踢踢實業坊

作者: a741085 (向前一鏢) 2020-12-11 18:42:01

是這個樣子的
小弟最近又復胖回去
成為了身高減體重=50的藍人
看到九面瘦身很是感動
想說看能不能跟他一樣
他是怎麼瘦的呢?
有沒有八卦

作者: aggressorX (阿沖) 2019-12-11 18:42:00

靠北你是130公斤喔 50是怎樣

作者: a3221715 (LeBlanc Bot) 2020-12-11 18:43:00

運動阿有錢有閒就健身

作者: alloc (韭菜) 2020-12-11 18:43:00

$$$$$$

作者: sellgd (李先生) 2020-12-11 18:43:00

養成餓才吃到不餓的習慣隨身帶餅乾以防太餓血糖太低

作者: TWilde 2020-12-11 18:43:00

國中同學以前肥的跟豬一樣，靠吸k減重成功

作者: albertfeng (阿宗) 2020-12-11 18:45:00

要有錢有閒，本魯沒時間運動也是復胖回去，你說可以節食但不吃很痛苦

作者: secret1414 (我願當你的R20) 2020-12-11 18:46:00

砸錢花時間

作者: sellgd (李先生) 2020-12-11 18:46:00

不是叫你節食吃到剛好就停胃會慢慢習慣

作者: Instru01 (JIN) 2020-12-11 18:47:00

快去看醫生啊，我們看起來像嗎？

作者: a3221715 (LeBlanc Bot) 2020-12-11 18:47:00

熱量赤字運動還是滿重要我運動都瘦比較快

作者: sellgd (李先生) 2020-12-11 18:48:00

為了消脂而運動蠻浪費多吃的花費多運動的時間想吃可以2-3個星期去吃一次buffet重要場合前幾天就得回復餓了再吃到不餓的習慣

作者: EggAcme (Egg) 2020-12-11 18:49:00

有氧重訓吃原型食物控制熱量在基代(這要去量)多一點

作者: galaxy13 (zzz~) 2020-12-11 19:01:00

他不是有在練馬拉松？瘦身版很多不花錢成功減肥的案例可以看，要花錢應該是請教練去醫美跟減肥藥吧

作者: tw2000 (打個冷顫) 2020-12-11 19:10:00

作者: toyamaK52 (叉燒二代目) 2020-12-11 19:16:00

作者: tony20095 2020-12-11 19:45:00

tw2000圖詳細希望

作者: Arebize (Arebize) 2020-12-11 20:01:00

20樓好人

作者: goodboy98 (JimmyQ) 2020-12-11 20:02:00

你先賺錢啦！

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