Re: [問卦] 38歲，173公分，80公斤，算什麼身材？ bluebluelan PTT批踢踢實業坊

作者: bluebluelan (新陰流大目錄免許皆傳) 2020-12-09 13:44:51

要看體脂肪沒有體脂肪光靠身高體重沒有參考的價值
173/80 一樣這兩個數字
一個有可能是足不出戶的肥宅另一個可能是頂級自然健體選手
沒有太大的目標就維持體脂肪在20% 就好想要更健康點
設個目標半年之內瘦到15% 怎麼樣都比體脂肪25% 30%健康

作者: a240daniel (GAGA HSU) 2020-12-09 13:45:00

巨巨才不會發這種可憐文想也知道是肥肥

作者: VVizZ (我很窮) 2020-12-09 13:46:00

老

作者: Joker3 (丑角3) 2020-12-09 13:47:00

38歲要體脂15%難度太高除非天生胃不好

作者: zwxyzxxx (小右) 2020-12-09 13:49:00

你只能先慢慢運動飲食習慣也要改變不然15% 不可能

作者: coffee112 (咖啡奶茶) 2020-12-09 13:49:00

會是肌肉巨巨的機率有多高?? 有比4%高嗎

作者: Roderickey (賣矇拔郎耶) 2020-12-09 13:53:00

體脂15%要很多有氧運動不然這年紀難

作者: ev331 2020-12-09 13:55:00

吃的少多動就辦得到了

作者: rogerssn (rogerssn) 2020-12-09 14:01:00

173/80應該是IFBB等級了

作者: ianmon (Martian ) 2020-12-09 14:11:00

38歲80公斤體脂瘦到15%? 你當大家沒工作每天運動4小時?他現在體脂大概都30起跳

作者: pippen2002 (（ＥＪ１５４７）) 2020-12-09 14:14:00

不一定哦~~可能體脂剛好28%

作者: ianmon (Martian ) 2020-12-09 14:14:00

他20年前可能躺著都是15% 現在每天給他走路1小時都降不下

作者: GingFreecss (金富力士) 2020-12-09 15:42:00

大概是肥宅吧原po的文看不出愛健身

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