[問卦] 各位肥宅每天三餐會去注意飲食攝取嗎 lichuer PTT批踢踢實業坊

[問卦] 各位肥宅每天三餐會去注意飲食攝取嗎

作者: lichuer (Zæªå…’) 2020-12-02 19:08:40

健康成年人正常每日的鈉攝取量不應多於2400毫克。
每天攝取的精製糖以50公克為限不超過10顆方糖的量。
各位肥宅每天會去注意這些嗎?
除非是後面有營養標示的
不然真的很難落實欸~~
尤其是鈉含量的攝取
隨便一個7-11便當就快一千毫克了
一天吃兩個便當就幾乎不能吃其他東西
更不用說外面便當店跟自助餐店的調味更重
糖分倒是挺簡單的反正我也不怎麼喝含糖飲料
到底該怎麼落實鈉攝取的控管
很怕自己三高或者更嚴重的腎臟病
大家有在乎這個嗎?
有沒有八卦

作者: KLGlikeshit (快樂雞好食) 2019-12-02 19:08:00

不用注意

作者: BILLYTHEKID (比利小子) 2020-12-02 19:09:00

雞排炸雞排炸大雞排

作者: Leadkeita (每天都要記得微笑:)) 2020-12-02 19:09:00

肥宅不在意

作者: pitalvlu (pital) 2020-12-02 19:12:00

人生無常不需要

作者: fnm525 (xxxxx) 2020-12-02 19:14:00

沒，早死是好事

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