1.媒體來源:ETTODAY
2.記者署名:記者李佳蓉／綜合報導
3.完整新聞標題:起來運動了！醫揭「吃太胖會變笨」殘酷真相：還會傳給下一代
4.完整新聞內文:
根據國健署資料顯示，國人最新肥胖率高達43.9%創下10年新高！肥胖問題不僅影響健康
，增加罹患12種癌症風險，研究顯示「吃太胖還會變笨」。減重醫師史考特指出，熱量過
剩對大腦不利，肥胖與糖尿病患者較容易失智、大腦容量較小，胖子神經生長因子較少，
就連從小肥胖的孩子學業成績也較體重正常者來得差。
吃太胖會變笨！減重醫師史考特在YouTube頻道《一分鐘健身教室》分享該篇發表於神經
科學期刊《Trends in Cognitive Science》的新概念，他解釋，20萬年前智人出現在地
球上，主要為了在食物缺乏的原始環境中生存，雖然人類力氣較猛獸小、跑得較慢，卻能
站上食物鏈的頂端，原因就是靠著團隊合作、製作工具、豢養動物及烹煮等，人類擁有發
達的大腦與高超的認知功能，只為了在野外能吃飽。
史考特以用進廢退比喻，肌肉有鍛鍊會變壯，不練則萎縮，而大腦也是，不須為了求生存
、吃飽而煩惱的動物，大腦及肌肉同樣會衰退。科學家發現，人類飼養的牛雞豬，相較於
自然界的動物，大腦較為萎縮。現代人不需為了吃而有壓力，巷口就有便利商店，還能叫
外送到家裡，也難怪考古學發現人類大腦在過去1萬年間縮小10%，很可能因為農業發展後
，人們不再為了吃而煩惱。
過去大家都說「小時候不是胖」，但現今觀念則是小時候胖不僅長大真的會胖，肥胖還使
他們的學業成績、IQ，甚至往後生涯成就也比體重正常的孩子差。家長們不想讓孩子輸在
起跑點上，史考特認為，不用報名大腦潛能開發或上全美語補習班，因為研究發現，透過
運動及減重方式，可改善孩子們的認知功能，學業也能突飛猛進。
史考特提醒家長，須注意孩子的體重及運動習慣，但必須以身作則，因為研究發現父母的
肥胖，竟會改變基因表現，將不好的基因遺傳下去增加後代罹患精神疾病的風險，因此肥
胖父母生下的孩子，IQ也會比較低。
史考特說，不論人或動物，透過運動及減少熱量攝取，都能增加神經活性及大腦容量、認
知處理的速度。目前有研究發現，讓失智症前期的患者藉由運動、斷食、減壓、營養補充
等一連串生活型態改變，能延緩失智產生。
史考特進一步提到，人類是從餓肚子、在森林打獵的環境演化過來，靠著大腦建立安全富
裕的環境，但未料環境反而讓大腦失去存在價值，不想讓自己跟豢養的動物一樣，身心都
退化嗎？你必須規律運動、控制熱量攝取以維持正常體重。
5.完整新聞連結:https://health.ettoday.net/news/1858260
6.備註:後代會比較笨？嗆單身肥宅我嗆夠了嗎〒△〒