兩個484垃圾是看你其他吃什麼
蛋糕 脂肪(奶油) 碳水(糖 麵粉) 蛋白質(蛋 麵粉) 都有
白飯 則只有碳水
如果你今天配菜重油重鹹配白飯 沒有比蛋糕好去哪
而如果蛋糕來自於脂肪碳水蛋白質三個的熱量分別是1:2:1 這個是相當良好的攝取比例
如果你不膩 一年三百六十五天吃這個都行(再配些蔬菜)
重點是在你除了這兩個以外而外都攝取什麼東西
※ 引述《jaids (做工的人)》之銘言:
: 蛋糕 基本上就是糖跟澱粉
: 白飯 基本上也是澱粉
: 都是提供熱量沒有提供營養
: 哪個比較垃圾食物對身體不好