保持愉快的心情，有動比沒動好
走路慢慢走一萬步，帶著愉快的心情，為什麼會沒用？超有用的。
反之你在那邊劇烈運動，結果煩惱的事情一大堆，這樣會健康才有鬼。
心情越放鬆，越健康，像國小老師身體每個都超健康的，每個都吃八九十歲。
為什麼？因為他們比較多運動？不，他們只是心情長期都很清幽罷了，特別是退休後
更是清幽到極點，名勝風景看不完，錢花不完，子女學業都很好，出社會都卡到好缺，
不健康才有鬼。
※ 引述《doro0202 (Doro)》之銘言：
: ※ 引述《nobody0303 ()》之銘言：
: : 鄉民每天在那恐嚇別人
: : 不運動會得高血壓、糖尿病
: : 那我每天都慢跑三十分鐘
: : 這群鄉民就無法嘴了吧
: : 到底每天慢跑三十分鐘足不足夠
: : 真是豈有此理！
: 這要看你這30分鐘怎麼跑的
: 要達到效果的話，30分鐘大概要跑四千五以上才夠
: 如果你這三十分鐘只是在那邊像廢物一樣跑沒三千的話就只是在浪費時間而已
: 只是一種在騙自己有運動的自慰行為罷了