[問卦] 每天慢跑三十分鐘到底夠不夠！ nobody0303 PTT批踢踢實業坊

作者: nobody0303 (煙燻最um最合豆腐) 2020-11-03 23:59:30

鄉民每天在那恐嚇別人
不運動會得高血壓、糖尿病
那我每天都慢跑三十分鐘
這群鄉民就無法嘴了吧
到底每天慢跑三十分鐘足不足夠
真是豈有此理！

作者: ai2311 (assa) 2019-11-03 23:59:00

夠

作者: railwaytaiwa (鐵道員) 2019-11-03 23:59:00

每天一萬步倒是真的

作者: ai2311 (assa) 2020-11-04 00:00:00

我一個月都沒做有氧三十分鐘....

作者: klarc (拾月暗) 2020-11-04 00:01:00

不用到每天跑但也不能慢到不自覺是跑

作者: coffee112 (咖啡奶茶) 2020-11-04 00:02:00

強度

作者: plutox (網路上的芳鄰) 2020-11-04 00:04:00

看心跳率

作者: gotohikaru (又沒差...) 2020-11-04 00:05:00

跑完又跟餵神豬一樣吃也沒用

作者: cul287 (希悠) 2020-11-04 00:07:00

作者: Heedictator (希澈) 2020-11-04 00:07:00

30分很多了

作者: soulboy330 (soulboy) 2020-11-04 00:21:00

每天慢跑六七公里已經很健康了

作者: s410294 (暖囊) 2020-11-04 00:29:00

一個禮拜三次就夠了外加重訓

作者: kuro (支那啃民黨凸￣▽￣凸) 2020-11-04 00:33:00

一週三次就夠了啦

作者: salinia (as) 2020-11-04 00:47:00

都要準備吃毒豬了跑心酸的

作者: carlos0711 (take my hand) 2020-11-04 01:07:00

你先不間斷跑一個禮拜再來說

作者: wzshi (wzshi) 2020-11-04 01:16:00

很夠了我只能跑10幾分而已

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