超廢 基本上你只要好好注意卡路里攝取 不過超過保證瘦
16/8斷食法就是跳過早餐 只吃午餐跟晚餐
這到底有什麼厲害的
你只要不吃早餐跟宵夜都能達到16/8
這樣叫做什麼鬼斷食法
我睡覺八小時也沒在進食啊 這樣算不算斷食
※ 引述《VVizZ (我很窮)》之銘言：
: 欸欸
: 各位肥宅瑞凡
: 168斷食聽說最近很紅
: 到底
: 有沒有用啊
: 劉爾金從120>>76耶
: 真恐怖
: 是說
: 我現在好餓
: 還要等12點才能吃飯
: 不吃早餐
: 是一件很嘻哈的事嗎
: 但想到從此不能
: 天天用大冰奶
: 跟紐奧良烤雞三明治
: 開始活力的一天
: 心情也不太好
: 還是
: 中午改吃
: 大冰奶
: 跟紐澳良烤雞三明治好了