還蠻需要的 重訓之前都得補充碳水 很多人中午吃飯之後什麼東西都沒吃
六七點去健身房重訓 身體沒有足夠的能量來訓練
導致訓練品質不好
一杯微糖珍奶剛剛好 兩三百大卡的碳水卡路里倒是挺需要的
還是放心地喝吧 搞不好因為喝珍奶整個健身房最巨的就是你了
※ 引述《noname78531 (1+1=0)》之銘言：
: 去健身房就是要盡情揮灑汗水
: 享受把肌肉壓榨到緊繃的快感
: 但是就是會消耗過多熱量
: 就怕不小心去個兩三次就變成瘦皮猴
: 如果帶了一杯珍奶進健身房
: 當然要用不透明的杯子裝起來
: 是不是可以補充流失過多的熱量
: 順便獎勵自己的辛勞
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