如題 我阿肥
剛剛在跑步機上思考
以前國高中運動會時
百米短跑很多人搶 吃爆發力
10來秒就完賽了
兩百米也不少人搶 也是吃爆發力
很快就完賽了
再來就是一千六 八百 三千 有在練長距離的
這幾個都算簡單 跑長跑的也不難找
偏偏四百米好像最難跑
爆發力要夠 肌耐力 肺活量都不能太差
老師都抽籤派人去跑
四百米是不是最難跑的
有卦否
作者:
kent (老肥宅)
2020-10-02 09:24:00要配速
作者:
mouz (曼聯精神)
2020-10-02 09:25:00800比400難跑
作者:
SUBE ( )
2020-10-02 09:25:00400其實用不太到有氧耐力，在無氧閥值的上限附近。
作者:
mucorn (MU)
2020-10-02 09:27:00一般人400全力衝繩200就軟腳了啦
作者: yurikim 2020-10-02 09:28:00
800
作者:
SUBE ( )
2020-10-02 09:33:00看秒數，慢慢跑，400,800沒差別比賽等級，400拼無氧能力的極限，800就是無氧有氧各半比賽等級，都很難跑，配速都不好抓
反正阿宅都最後一名,就盡力到沒力後慢慢跑就好了..
學生時代標準跑道曾經跑到48s 現在不知道有沒1m15s
400比800難跑 要衝怕衝不完 落後了給你反追的距離又怕不夠 800反而比較好配速我指的是一般人 科班的運動員則見仁見智
作者:
SUBE ( )
2020-10-02 09:45:00這個問題，沒有標準答案，看看有沒有專業的來回答一般人，看到800，通常會留點力給第二圈。但拿來拼博的比賽，都很難跑啦