[問卦] 有扛沙包技巧的八卦嗎? tupacshkur PTT批踢踢實業坊

[問卦] 有扛沙包技巧的八卦嗎?

作者: tupacshkur (coalwood boy) 2020-09-28 23:44:07

鄉民們晚安~
像鐵路特考、清潔隊、環保局的考試都要考扛沙包折返跑
請問扛沙包有什麼技巧嗎?
身體要針對哪方面加強? 下肢?
深蹲、硬舉、農夫走路這些有幫助嗎?
有人參加過嗎XD
感謝體能達人鄉民<(_ _)>

作者: s142857 (s142857) 2019-09-28 23:44:00

下舉30公斤

作者: FUBAR (進撃の肥宅) 2019-09-28 23:44:00

有花錢讓人扛

作者: QBey (Q貝) 2020-09-28 23:45:00

不換肩

作者: LICENSE (安安阿蝦蝦) 2020-09-28 23:47:00

去瓦斯行打工不會

作者: e1q3z9c7 (午仁) 2020-09-28 23:50:00

不換肩

作者: sl11pman (å²ç²’æ™®) 2020-09-29 00:01:00

問習太太啊

作者: bensheep (傑克的照片 ^Q^) 2020-09-29 00:32:00

主要是平衡要練，第一次猛衝必跌倒

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