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[問卦] 重訓還是有氧幫忙增加工作體力

作者: ss8901233 (不聽不聽你別說)   2020-09-21 21:29:35
上班回家就累得半死
很想要增加體力
想請問要多做重訓還是多做有氧
能幫助上班的體力
跟下班後體力還能保持呢
多重訓 還是多有氧
有沒有八卦
作者: bamama56 (bamama)   2020-09-21 21:30:00
輪流做
作者: A80211ab (我愛買菜)   2020-09-21 21:30:00
有氧阿
作者: aggressorX (阿沖)   2020-09-21 21:30:00
換工作才是正解
作者: omfg5487 (suPeRthICc)   2020-09-21 21:30:00
睡眠品質好才是最有幫助的
作者: Leo4891 (Leo)   2020-09-21 21:31:00
睡飽比較實際吧
作者: Skyraker1320 (星)   2020-09-21 21:32:00
都做啦。。不過說個不爭的事實 重訓沒啥用
作者: Besorgen (畢索更)   2020-09-21 21:32:00
先去醫院一趟自費健檢比較快。還沒驗基因就想當千里馬XD
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