※ 引述《nail5566 (寶寶不說)》之銘言：
: 有人對游泳有研究的嗎?
: 請問游泳怎麼游
: 才能游的快又輕鬆呢?
: 如果動作姿勢都一樣
: 是力氣愈大，划的愈用力就會愈快嗎?
: 菲爾普斯為什游泳可以這麼快
: 奧運拿好幾面金牌
: 是因為他力氣很大?
: 還是他姿勢比較好?
: 菲爾普斯如果想再游快一點
: 要怎麼練才會快?
: 做重訓增加肌力?
: 再改變姿勢??
: 或是游泳動作快一點??
: 做重訓肌肉變多變大
: 很像也會不利游泳吧?
: 游泳怎麼游才可以變快??
: 有卦否?
https://www.youtube.com/watch?v=b-aG10Hv-NM
關鍵是游姿阿,你姿勢對,水阻低沒有做其他肌力訓練單純技巧變好就會快不少
至於要能游到破世界紀錄,你可以觀察那些人的上身肌肉,還有身材都是很好的比例.
一部份是天生的,一部份要靠後天練. 肌肉變多變大是不會變慢的,特別是在
需要抓水的時候,需要龐大的力道來獲取最大推力,會變慢的是練三鐵的那種,因為
下半身也有練所以多少會影響, Jan Frodeno 2008奧運三鐵冠軍.
https://www.triathlon.org/results/result/2008_beijing_olympic_games/4392
1500m游了18:13, 當然開放水域或許不太能比,但明顯的比世界紀錄的慢很多.
男子是孫楊的14分34.14秒. 女子是15分又25.48秒 Katie Ledecky.
Katie的游姿也值得學一下,她的踢水是變速型態.
https://youtu.be/4N2edNryDps 有時候就單腳踢水省力氣,但身體一樣保持水平線.
練到後期就是姿勢/肌力/心肺/核心肌群 都要顧到惹...