※ 引述《chuan3988 (Jamessswang)》之銘言：
: 如題
: 那為什麼我去游泳都一堆大肚腩大叔啊
: 我知道脂肪多一點游起來比較快
: 但是他們怎都不會變瘦啊
游泳真的會瘦身！！
想當年為了9月橫渡日月潭
從6月開始從新學游泳
前後3個月 瘦了10幾公斤 92-》75
禮拜一至五每天游1500m
蛙式是不會瘦的 別只想偷懶游
要想瘦一定要練自由式與蝶式
這樣才有辦法瘦你側邊肥肚的脂肪細胞
游泳真的會瘦身！且線條會比較好看
騎車環島也會變瘦！但只有腿部肌肉會變結實
爬百岳不會變瘦！ 除非是去縱走
胖子爬百岳膝蓋會壞掉喔
對了！橫渡日月潭那天 是日月潭一整年裡
潭水最鹹的時候！！

越晚下水的喝越多

最後一段ㄓㄉ有夠噁心

尿 好喝

沒局部減脂這種事好嗎？

什麼運動都有效果，差在強度。飲食控制才是重點

才5000公升 還好吧怎麼還有局部脂肪回自己脫隊的觀念啊？

2020了還在局部減脂喔 資料該更新了

的確~每天游泳1000公尺以上(快游)可以瘦喔～

一樣1000蛙式比自由累多了，阻力比較大，自由超輕鬆的手撥撥腳踢踢就很快了不忌口游再多也不會瘦，之前每週五天1000宵夜照吃酒照喝連跟毛都沒瘦到

一堆錯誤觀念