※ 引述《chuan3988 (Jamessswang)》之銘言：
: 如題
: 那為什麼我去游泳都一堆大肚腩大叔啊
: 我知道脂肪多一點游起來比較快
: 但是他們怎都不會變瘦啊
不只是游泳，「運動會瘦身」這種話當作騙術就好了
對於大多數肥宅來說，從頭到尾的重點都是調整飲食
那些號稱自己運動後瘦下來的，每一個吃的量根本就都比肥宅少，
而且吃什麼東西幾乎都還要挑過
你如果真的覺得自己胖，
先從試著吃飯吃到8分飽而不是「有點撐」開始
你只要做得到這點，什麼運動都不做就會瘦下來了
做運動是為了提升你的整個生理機能，
進而預防太早死於慢性病(癌症、心血管疾病、糖尿病等)