[問卦] 為什麼白天睡很容易晚上睡那麼困難? YEEman PTT批踢踢實業坊

作者: YEEman (YEE星人) 2020-08-13 19:21:59

如題啦
相信大多數人跟我很像
不管平日還假日
只要是白天在桌上趴個五到十分鐘
馬上就睡著了
但到了晚上
洗完澡關上燈躺在床上蓋著棉被
完全布置好要睡的氣氛
卻反要躺好久才睡得著
我自己更誇張可以從12點躺到2 3點
為什麼白天要睡著那麼容易啊?
有沒有八卦?

作者: Silent (邊緣魯宅) 2020-08-13 19:22:00

你可以搬到美國

作者: leoqqqoel (leoqqqoel) 2020-08-13 19:22:00

因為你是美國人？

作者: turtlemaster 2020-08-13 19:22:00

一樓把你缸到累就沒問題了

作者: diabolica (æ‰“å›žå¤§å¸«å†æ”¹ID) 2020-08-13 19:23:00

做夜班啊就會改回來惹

作者: omfg5487 (suPeRthICc) 2020-08-13 19:23:00

我記得是皮質醇分泌異常導致的

作者: sx4152 (呵呵) 2020-08-13 19:24:00

美國人基因我也要搬去美國了

作者: poiutrew (poiurrrr) 2020-08-13 19:25:00

生病了啊

作者: ePaper (￣﹁￣) 2020-08-13 19:29:00

炸的吃太多然後又在熬夜

作者: s033507799 (希崎潔西卡卡西) 2020-08-13 19:30:00

恭喜可以去輪班了

作者: mikiworldpea (米米) 2020-08-13 19:31:00

白天的活動量不夠啊

作者: shadowdio 2020-08-13 19:31:00

我也是白天活動沒多久大腦就一直叫我睡覺

作者: hosen (didi) 2020-08-13 19:32:00

曬太陽會改善

作者: teakdavid968 (BattleLOL) 2020-08-13 19:38:00

吃一顆金賞

作者: brava0622 (^o^) 2020-08-13 19:39:00

因為你晚上沒睡飽所以白天才覺得疲倦你應該想辦法讓自己的身體放鬆下來準備好休息運動消耗能量做瑜珈或伸展操讓肌肉放鬆正念身體掃描等放鬆訓練有倦意再上床，久了床才會具有暗示性

作者: oguesto (病病的小魯) 2020-08-13 19:51:00

白天曬太陽睡前深呼吸

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