Re: [問卦] 健身有什麼壞處嗎? Loveis5566 PTT批踢踢實業坊

作者: Loveis5566 (宅宅56) 2020-08-10 12:48:24

為什麼我練了一個月
還是一樣皮包骨？到底是怎樣可以鍊太壯
平行時空嗎？不要再造謠了好ㄇ？
你ok我先壯騙笑耶
※ 引述《royroy666 (老鼠)》之銘言：
: 是說近年健康意識抬頭
: 健身房在台灣越開越多惹
: 健身除了很花時間跟怕練太壯還有什麼壞處嗎？
: 有卦否o'_'o?!

作者: jma306 (甲賀稻修伯) 2019-08-10 12:48:00

蛋白質吃太少跟嘉明買

作者: EXIONG (E雄) 2020-08-10 12:49:00

無法體會沒肉的滋味

作者: k1400 (å¾·å·žå®¶åº·) 2020-08-10 12:49:00

皮包骨可以練，皮包莖就沒救了

作者: thebestone (最佳代言人) 2020-08-10 12:49:00

要搭配飲食控制及作息正常，你也可以跟館長一樣X

作者: juyac11 (砂山) 2020-08-10 12:49:00

雞蛋一天五顆起跳，最便宜

作者: iPolo3 (艾POLO衫) 2020-08-10 12:50:00

那是你不認真練吧

作者: thebestone (最佳代言人) 2020-08-10 12:50:00

要搭配飲食控制及作息正常，你也可以跟館長一樣長

作者: arrenwu (鍵盤的戰鬼) 2020-08-10 12:50:00

一個月如果你覺得毫無進展，可能考慮找教練？大多數人臥推做3個星期就會看得出差別了

作者: hmcedamon (day蒙) 2020-08-10 12:55:00

1個月若沒能給你澎澎的感覺真的建議找教練

作者: wintxa 2020-08-10 13:00:00

不外乎兩種沒認真練訓練重量不夠這兩種確實做到完全沒練過的一個月會有明顯成長

作者: glacialfire ( ) 2020-08-10 13:03:00

你應該沒認真吧

作者: xenojack (阿毛) 2020-08-10 13:21:00

先一天吃六餐攝取超過四千大卡好ㄇ

繼續閱讀