欸我來跟大家分享個
我爸的食譜
以前我跟爸比住的時候
他三餐都會煮給窩吃
我覺得我應該是少數在臺灣
幾乎不吃外食的人
他平常都會煮水煮的各種菜
花椰菜芹菜胡蘿蔔捨摸ㄉ
都沒調味料 有時候也不加鹽巴
直接煮爛 然後沾千島沙拉醬
平常都這樣ㄅ
兩樣菜 然後配一條魚
魚都用蒸的或煎的
一定要加醋 跟米酒
反正他不管煮什麼都加醋 跟茉莉兒一樣
早餐的話就是去買芝麻粉加其他雜糧
自己調出來的東西
這些東西都可以一個禮拜去菜市場
買個一次就好
偶爾可以煮個羊肉湯 滷肉什麼ㄉ
可是一個禮拜只能吃一次
羊肉湯通常夜市買的肉都很少
可以買了把肉吃光留著
隔天再自己加肉
超市買的肉很肥又很大塊
加夜市原本就很好喝的湯更香惹
這樣吃真的很健康
只是一個半小時後就會肚子餓
鼓勵大家一起來ㄛ
覺得這板自稱肥宅的真的很多
如果大家都願意一起吃水煮的菜
不只是簡單還很健康
相信這樣吃很快就可以瘦惹!!!

還不如丟棒腿去滾半小時...

跟我媽一樣 只會用水煮+ 醬油或 鹽