幫我的丈夫代ＰＯ。
沒有想過自己會有陷入憂鬱的可能；即使工作上
遇到很多極端的客人，自己也從來沒有陷入負面
情緒之中走不出去的狀況。
上個月，我們家的貓女兒過世了。
婚假期間每天都是抱著彼此哭泣，雖然有替她辦
了後事，但總覺得似乎一部份的自己也一同死去
了。
本來以為自己已經漸漸恢復正常，但最近開始發
現自己的工作效率越來越差，因為情緒跟壓力，
引發了腸胃炎。
除此之外，一整天眼皮跳個不停，幾乎時時刻刻
頭都昏昏的，胃口也變得很差，雖然還是有維持
三餐，但東西只吃了一些就吃不太下去了；很常
會睡不好，一點點聲音就會驚醒；幾乎一整天都
是處於精神疲憊的狀態。
去醫院做過檢查，能檢查的大概都檢查過了，只
有精神科一直沒有去掛過號。
現在雖然看似理性的在分析自己的狀況，但其實
也很清楚自己已經處於臨界點；理智線跟風中殘
燭沒甚麼兩樣。
雖然會強迫自己去做一些娛樂、休閒，但只能暫
時性的轉移注意力，一旦停下來，就會開始胡思
亂想，雖然現在比較沒有，但在最一開始的時候
，其實有過很不好的想法。
網路上做了許多醫院的線上測試，才發現自己可
能已經有了輕度憂鬱症。
說實話，我知道放不下貓女兒的事情，只是一種
自我傷害；但我很怕，如果不再悲傷，是不是代
表我忘記她了？如果不再難過，是不是代表我根
本沒愛過她？
理智上我知道自己應該要想辦法振作，但感性上
我不知道怎麼放手；只能每一天，讓自己不斷的
在整個情緒的負面循環中隨波逐流。
我不知道自己的狀況是要直接找精神科醫生，還
是找心理諮商師，只知道自己現在恐怕是真的需
要尋求幫助了。
作者:
hvariables (Speculative Male)
2020-07-22 13:31:00由愛故生憂，由愛故生怖；若離於愛者，無憂亦無怖。
作者:
purue (purue)
2020-07-22 13:31:00做運動發洩
作者: cs09312 2020-07-22 13:31:00
死一隻貓就走不出去 活該得病
作者:
yuechen (大谷結衣)
2020-07-22 13:33:00這種情況跟分手一樣 再養一隻貓就是了先不要想甚麼這就是不愛前一隻貓
作者:
k47100014 (MIT_No.14)
2020-07-22 13:33:00明知寵物壽命很短 一開始規劃的時候就該知道自己的狀況
作者:
yuechen (大谷結衣)
2020-07-22 13:34:00人生本來就不用只愛一個
作者:
bbc0217 (渡)
2020-07-22 13:35:00精神科沒看 那就去看啊；另外也推薦買相關的書看啦
作者: BrokenYume (碎夢) 2020-07-22 13:41:00
某人真噁心，原Po趕快去就診，保重
作者:
atdavid (DAVID)
2020-07-22 13:47:00心理諮商師一小時約1500-5000塊，通常一個療程大概4-6次，會陪你聊天，引導你思考問題紓解情緒，精神科公立醫院一次就3-500塊，大多不會陪你聊天，只會開藥給你吃，建議還是先去看看精神科吧，經濟無虞可以去諮商個幾次試試
作者:
hvariables (Speculative Male)
2020-07-22 13:49:00