[問卦] 減脂料理各位都怎麼做？ G888888 PTT批踢踢實業坊

作者: G888888 2020-07-20 00:01:41

如題啦
八卦肥仔一大堆
大家應該都想過要減肥
應該在減脂餐費過心思
想問一下你們都怎麼做自己的減脂餐啊?

作者: wuyiulin (龍破壞劍士-巴斯達布雷達) 2020-07-20 00:02:00

我都不吃，省起來就沒這個問題。

作者: kairi5217 (左手) 2020-07-20 00:03:00

...直接斷食

作者: kk931205zz (kai) 2020-07-20 00:03:00

三餐都吃包皮垢配洨一定會瘦五樓都這樣吃

作者: jerrys0580 (墮落的阿它) 2020-07-20 00:03:00

只吃水果

作者: stin 2020-07-20 00:04:00

水管一堆自己找阿這邊都肥宅是在嗆屁嗆

作者: poqwiuer (robert) 2020-07-20 00:04:00

只吃小份的鹽酥雞不吃雞排珍奶只喝半糖

作者: kk931205zz (kai) 2020-07-20 00:04:00

半糖…

作者: wang1b (唯i廢文<3) 2020-07-20 00:05:00

宵夜一定要配油切

作者: tfhkrt (別GA惹) 2020-07-20 00:07:00

睡前一手啤酒

作者: lslayer 2020-07-20 00:13:00

兩百塊鹹酥雞配上肥宅快樂水

作者: SYongQQ (醬油) 2020-07-20 00:20:00

間歇式斷食，有確實達到兩倍體重單位蛋白+低碳水低脂肪的原則，就沒刻意去搞減肥餐，舒肥雞胸肉都可以弄到很好

作者: ChiehGG (切你GG喔) 2020-07-20 00:38:00

2樓說的是節食吧兩倍體重單位的蛋白很難耶我一天要吃到100g就覺得頭痛

作者: llgod (su) 2020-07-20 00:41:00

作者: gyz96125 (李子) 2020-07-20 00:54:00

我直接一天一餐，那餐幾乎都吃蔬菜豆腐蒸肉(海鮮)

作者: ai2311 (assa) 2020-07-20 00:55:00

我是吃低碳基本上就蛋白跟蔬菜飲料不喝水果不吃我也是一天一餐基本上肉大概500g左右蔬菜兩到三分雞蛋三顆豆漿一大杯本來都瘦肉居多瘦太快把雞胸肉換雞腿排了QQ

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