作者:
jej (晃奶大馬桶)
2020-05-04 22:14:32如題阿
本肥年輕的時候
是真的很帥啦
大概是傳說中的金城武全盛時期那樣
但隨著年齡越來越大
代謝變差 就整個腫起來
現在還被人家灌上肥宅的頂級稱號
乍看起來像金正恩
好
前情概要講完了
現在本肥算是很有悔意的問鄉民阿
中年胖大叔要怎麼變回以前那樣帥
要怎麼作啊？
(頭髮...大概還有全盛時期的七成吧)
本肥還沒胖之前有運動習慣
跑過半馬，受傷後一路成長
目前應該算是人生最高峰吧
我知道可以看一休啦
但中年 又曾經練過身體
這大概一休哥也無解了吧
鄉民可以解卦嗎？
作者: z32510z 2020-05-04 22:15:00
投胎
作者:
neo5277 (I am an agent of chaos)
2020-05-04 22:15:00減糖 很有用喔
作者:
QBey (Q貝)
2020-05-04 22:16:00報名成吉思汗
減肥真的不難 只喝水 兩天吃一餐（早餐）一個月就有效
作者:
Dinenger (低能兒)
2020-05-04 22:16:00不要吃，就不會來不及代謝了
作者:
fp737 (Never worry)
2020-05-04 22:16:00可以考慮參加野外求生
作者:
bla (暱稱一共要八個字)
2020-05-04 22:16:00先改變飲食習慣啦，甜的炸的少吃少喝
作者:
fp737 (Never worry)
2020-05-04 22:17:00不能跑 , 能走吧 , 多走就有機會瘦阿
作者: ghgn 2020-05-04 22:17:00
謝謝五樓分享
作者:
Elmore (艾爾摩)
2020-05-04 22:19:00代謝變差 少吃多動
作者:
fp737 (Never worry)
2020-05-04 22:20:00去健身板 看 [ 150kg的未完成減重進化史 ]
作者:
dai26 (dai)
2020-05-04 22:21:00你要先睡飽
作者:
Goodlife (觀用少年N N )
2020-05-04 22:21:00真心建議 間歇性斷食法 可以的話一天一餐的那種斷食如果你懶得運動這個最有效果+戒糖然後睡眠要充足不要熬夜 一個月讓你瘦6-10公斤
作者:
NCKU (116)
2020-05-04 22:23:00先戒飲料看看
作者:
jej (晃奶大馬桶)
2020-05-04 22:24:00間歇性的斷食不就讓身體更加以為要飢餓了 瘋狂囤積脂肪？
作者: familys (思源埡口) 2020-05-04 22:24:00
老婆或女友跟人跑了
作者:
jej (晃奶大馬桶)
2020-05-04 22:25:00光是睡飽就有困難 現在太胖有呼吸中止 光這點就睡不飽了
作者:
Goodlife (觀用少年N N )
2020-05-04 22:25:00間歇性斷食燃燒脂肪效果非常好
作者:
enel1111 (私法制裁者)
2020-05-04 22:26:00斷食12小時以上 身體就會以脂肪為燃燒材料 可以嗎
作者:
Whiteplus (陪伴是最珍貴的禮物)
2020-05-04 22:26:00（1）你要有一個概念，你永遠都無法回到以前那樣帥。如果你從年輕開始保養，或許還可以維持8成，崩壞要重建，請降低標準（2）如果年紀有了，你該思考的是健康，這樣動機才能維持長久（3）最後安慰你一下，像金正恩沒關係的，但是如果身體健康又有錢有權有閒，代謝差一點也沒差啊...所以你知道問題在哪了吧！
作者:
MrQ2010 (forbidden_)
2020-05-04 22:28:00為什麼那些 越不起眼的 越醜惡的 越有表現欲啊看起來正常健康就很好了 還想幹嘛
最近回學校跑步，發現一個中年男子跑了一年，瘦下來又有健身變帥了，一年前算肥宅
一定要少吃 光運動不會瘦 豬八戒走了十萬八千里都沒瘦 他還吃素呢
我是懶了半年變肥又不忌口運動真的不怕，但是忌口真的很難
作者:
joyca (joyca)
2020-05-04 22:40:00nejm intermittent fasting,文章看完你就有答案了
作者: purplebfly (紫翔) 2020-05-04 22:40:00
先賺錢,有錢有閒才能有時間運動
作者:
k44754 (9527)
2020-05-04 22:40:00糖尿病.肺癌3期