[問卦] 推薦窮人健身蛋白質食物！ fuliza PTT批踢踢實業坊

[問卦] 推薦窮人健身蛋白質食物！

作者: fuliza (diptyque) 2020-04-06 16:22:07

胎卡賀
肥肥清明連假給自己許下一個承諾，就是希望今年夏天能後瘦下來又有肌肉，於是我上網
搜尋「增肌減脂」，不過呀～本肥太窮無法克金買牛肉、雞胸肉、魚肉、來補充蛋白質..
.
有沒有推薦適合窮人吃的蛋白質呀？？？
拜託不要推薦「洨」！！

作者: sunsam (山山姆) 2019-04-06 16:22:00

水交

作者: ddddcord (4D繩) 2019-04-06 16:22:00

精液

作者: sarsenwen (sarsenwen) 2019-04-06 16:22:00

昆蟲阿

作者: kent (老肥宅) 2019-04-06 16:22:00

樓下愛喝我的什麼

作者: leoqqqoel (leoqqqoel) 2019-04-06 16:22:00

五樓現打鮮洨

作者: QYIN712 (努力為將來) 2020-04-06 16:23:00

乳清是最便宜的蛋白質

作者: Daedolon (Daedolon) 2020-04-06 16:23:00

其實蛋白粉算便宜的了

作者: kevin751231 2020-04-06 16:23:00

尿蛋白

作者: leoqqqoel (leoqqqoel) 2020-04-06 16:23:00

kent要來一桶嗎現在買兩桶送三桶喔免運廢

作者: ralfeistein (無名的ㄈㄓ王) 2020-04-06 16:23:00

菜市場賣的雞胸肉吧應該比包裝後的便宜不少

作者: hbj1941 (diy arcade) 2020-04-06 16:23:00

蟑螂

作者: se2422 (庫柏) 2020-04-06 16:23:00

喝乳清蛋白吧，買濃縮的.

作者: gsm60kimo (超導體) 2020-04-06 16:23:00

不克金怎麼打怪

作者: joker2340 (安西飛龍！安西飛龍！) 2020-04-06 16:23:00

MSG他們家出的蛋白粉阿

作者: Modeler (♥ε ♥) 2020-04-06 16:23:00

蛋白

作者: npc776 (二次元居民) 2020-04-06 16:23:00

雞肉你還能嫌貴喔....

作者: s505015 (s505015) 2020-04-06 16:24:00

哪裡像啊蟲啊

作者: kevinmeng2 (麻煩) 2020-04-06 16:24:00

蛆阿！去垃圾筒找阿！不用錢的

作者: coffee112 (咖啡奶茶) 2020-04-06 16:24:00

其實你好好練就會有了 =_=

作者: joker2340 (安西飛龍！安西飛龍！) 2020-04-06 16:24:00

進口解凍肉很便宜但是味道很噁心XD

作者: xdctjh (凍頂) 2020-04-06 16:24:00

雞蛋豆漿肉蟲子

作者: kenfu0402 (ken) 2020-04-06 16:24:00

雞蛋啊一個3元吃到吐

作者: q1w3e1r3 (粗框) 2020-04-06 16:24:00

推乳清蛋白

作者: LoveMakeLove (æ„›è£½é€ æ„›) 2020-04-06 16:24:00

雞胸肉台灣人不愛最便宜蛋白質多

作者: hmcedamon (day蒙) 2020-04-06 16:24:00

吃均衡就好了一開始不用特別補蛋白質

作者: newchina (尻尻) 2020-04-06 16:24:00

愛滋洨

作者: kent (老肥宅) 2020-04-06 16:24:00

..............噁

作者: IamCyuan (Cyuan) 2020-04-06 16:25:00

蟑螂啊

作者: Serisu (Serisu) 2020-04-06 16:25:00

雞胸肉台灣人超愛吧

作者: s410294 (暖囊) 2020-04-06 16:25:00

吃蛋白粉其實最便宜

作者: jma306 (甲賀稻修伯) 2020-04-06 16:25:00

黃豆

作者: pyrolith (辛力辛) 2020-04-06 16:25:00

昆蟲

作者: DustinFu (肆拾陸) 2020-04-06 16:25:00

你先能夠持續練3個月以上再來煩惱這問題吧

作者: elzohar (某伊) 2020-04-06 16:25:00

超濃豆漿喝起來阿

作者: yufat (barca) 2020-04-06 16:25:00

窮人先整形健身是其次

作者: xx5244 (啊你妹~) 2020-04-06 16:25:00

雞胸還貴喔?

作者: teeheehee (軟尾拋拋翔(′・ω・`)) 2020-04-06 16:25:00

懶叫^Q^

作者: GOD5566 (5566之神) 2020-04-06 16:26:00

蛆蒼蠅

作者: eva19452002 (^^) 2020-04-06 16:27:00

氵

作者: mijiu (me9) 2020-04-06 16:27:00

豆腐豆漿

作者: peggy60624 (Peggy) 2020-04-06 16:27:00

果果堅果覺得算便宜

作者: lemonwater (檸檬) 2020-04-06 16:27:00

認真跟你說雞蛋

作者: applewolf (K4) 2020-04-06 16:27:00

如果超市雞胸肉250克69元都吃不起你只能吃螞蟻

作者: basketkdash 2020-04-06 16:27:00

乳清阿補充蛋白質最便宜的選擇了

作者: dss1017 (bIGBro) 2020-04-06 16:28:00

蛋

作者: mij (L`Arc~en~Ciel) 2020-04-06 16:28:00

粉阿

作者: BlueSausage (香腸哥) 2020-04-06 16:28:00

就雞蛋啊

作者: whoisanky (ノ・ω・)ノヾ(・ω・ヾ) 2020-04-06 16:28:00

家樂福飼料

作者: twmacaron (bamboo) 2020-04-06 16:28:00

雞蛋啊

作者: LoveMakeLove (æ„›è£½é€ æ„›) 2020-04-06 16:28:00

菜市場有賣雞蛋蛋白，沒有蛋黃膽固醇

作者: vancepeng (urmomisbetter) 2020-04-06 16:29:00

蟲

作者: momowawa1981 (只剩刻骨銘心) 2020-04-06 16:29:00

雞蛋豆皮

作者: j55888819 (下露顆‧撫耳摸濕) 2020-04-06 16:29:00

雞母蟲自己挖不用錢

作者: ecsvs017 (鱷魚咬吐司@@) 2020-04-06 16:29:00

最便宜就乳清

作者: menshuei (紅茶) 2020-04-06 16:29:00

之前有比較過價錢，乳清真的是單位蛋白質價格最低的。

作者: andysamlee (momo) 2020-04-06 16:29:00

蟲啊

作者: bluelune (Q) 2020-04-06 16:29:00

黃豆製品豆漿雞蛋

作者: f51 (F家族第51號碑奴) 2020-04-06 16:29:00

吃乳清不是會禿頭嗎誰敢吃

作者: stcr3011 (MurMur_Steven) 2020-04-06 16:30:00

乳清大約每g蛋白質約0.7-1.2元

作者: menshuei (紅茶) 2020-04-06 16:30:00

你看館長有禿頭嗎？

作者: ilove640 (子夜) 2020-04-06 16:30:00

蟲啊隨抓隨吃都不用錢

作者: tupacshkur (coalwood boy) 2020-04-06 16:30:00

雞蛋啊！一盒十顆才三四十塊，不然就買乳清喝

作者: stcr3011 (MurMur_Steven) 2020-04-06 16:31:00

生蛋每棵約5元，有6g蛋白質

作者: adidasair1 (stephens) 2020-04-06 16:31:00

乳清啊菜雞

作者: ymuit (眼眸之珠) 2020-04-06 16:31:00

雞蛋 ...無言...竟然不知道

作者: gaym19 (best689tw) 2020-04-06 16:31:00

雞肉都嫌貴我看你只能吃蟲了

作者: yannicklatte (Brandy) 2020-04-06 16:31:00

記得選無調味的，喝起來像比較淡的奶粉

作者: python35 (金城武告北七) 2020-04-06 16:31:00

你看韓總有禿頭嗎

作者: odahawk (羊皮狼) 2020-04-06 16:31:00

自己煮雞肉阿，誰叫你去看那些熟食的

作者: DIDIMIN ( ) 2020-04-06 16:31:00

蟑螂

作者: chris44099 (chris) 2020-04-06 16:32:00

雞胸肉還不夠便宜喔…

作者: stcr3011 (MurMur_Steven) 2020-04-06 16:32:00

豆漿、蛋、乳清輪流配吧

作者: ymuit (眼眸之珠) 2020-04-06 16:32:00

是指說韓總的樓

作者: soulboy330 (soulboy) 2020-04-06 16:32:00

選原味msg乳清大概一公斤440元左右一元快要2g蛋白質

作者: staria (pure stream) 2020-04-06 16:33:00

未看先猜推文有蟑螂

作者: KGSox (天天開心) 2020-04-06 16:33:00

馬達加斯加蜚蠊多汁飽滿

作者: TouchAgain (謝謝) 2020-04-06 16:34:00

全家有賣好幾種雞胸肉

作者: bob120400 (花滿樓) 2020-04-06 16:35:00

乳清再來就是自己水煮蛋了

作者: hmcedamon (day蒙) 2020-04-06 16:35:00

先煩惱你食量撐不撐得上來吧蛋白質根本排後面

作者: std910866e (miler) 2020-04-06 16:36:00

你真的有認真找嗎....

作者: yeh0416 (東哥) 2020-04-06 16:36:00

窮人直接喝乳清不要想什麼鮭魚什麼牛排了

作者: EDGEo93353 2020-04-06 16:36:00

雞蛋豆漿

作者: TouchAgain (謝謝) 2020-04-06 16:36:00

早餐喝豆漿也是不錯的選擇

作者: hmcedamon (day蒙) 2020-04-06 16:36:00

有人自豪吃很多可不包含低調味粗食材也能吃很多

作者: BaRanKa (Dummy system on) 2020-04-06 16:36:00

建議你不必健了你有辦法吃其他東西嗎

作者: iceedea (SMALL) 2020-04-06 16:38:00

蟑螂！

作者: jin956 (jin956) 2020-04-06 16:38:00

蝗蟲最具cp職的蛋白質來源沒有之一

作者: strlen (strlen) 2020-04-06 16:39:00

甲賽

作者: tows0606 (新手上路) 2020-04-06 16:40:00

蛋

作者: wawo58487 (呱蝸) 2020-04-06 16:41:00

蟲、黃豆、蛋

作者: haw561676 (Cybross) 2020-04-06 16:42:00

水交

作者: juyac11 (砂山) 2020-04-06 16:43:00

蟲吧，以後有吃蟲的認真說：白煮蛋，一天六顆

作者: whoisanky (ノ・ω・)ノヾ(・ω・ヾ) 2020-04-06 16:44:00

你窮到買不起人食還在乎吃飼料？

作者: dnm08 2020-04-06 16:44:00

老鼠

作者: herculex (專打打手) 2020-04-06 16:44:00

現在印度有一批蝗蟲很便宜

作者: danorken (dan) 2020-04-06 16:45:00

蛋白粉真的最便宜

作者: ttlmos (歪哥) 2020-04-06 16:46:00

我這邊有批便宜自產的豆漿

作者: happy1234557 (括約肌老師) 2020-04-06 16:46:00

豆漿

作者: iphone55566 (哀鳳五) 2020-04-06 16:46:00

蟑螂

作者: tinghong0515 (毛毛) 2020-04-06 16:47:00

雞胸肉哪裡貴啦

作者: cateyes 2020-04-06 16:47:00

寵物飼料高蛋白唷

作者: NEWSTAY 2020-04-06 16:47:00

直接吃蛋啊

作者: killerchi (叔叔腰好痛) 2020-04-06 16:48:00

菜市場雞胸便宜太晚去就沒了

作者: sweety655633 (星辰星痕) 2020-04-06 16:50:00

價格：肉類>雞蛋>>>乳清只算蛋白質乳清幾乎便宜一半

作者: rei196 (棉花糖) 2020-04-06 16:50:00

窮人就乖乖吃洨，自產自銷

作者: osuki ( ) 2020-04-06 16:51:00

蝗

作者: dimw 2020-04-06 16:52:00

雞胸你會去傳統市場買的話很便宜的

作者: Sargasso (ç•°æ¬¡å…ƒã®å¤æˆ¦å ´) 2020-04-06 16:53:00

運動完直接去淋浴間找人補充高蛋白阿

作者: bcmaple 2020-04-06 16:53:00

只能推洨了

作者: qqpbpp (暴食獸) 2020-04-06 16:55:00

乳清最便宜，比雞肉便宜

作者: Xing97302 (幹古專用帳號粉絲) 2020-04-06 16:55:00

昆蟲認真

作者: CO2 (吸嘔吐) 2020-04-06 16:55:00

蟑螂好繁殖

作者: raponthesky (解) 2020-04-06 16:56:00

畜牧用蛋白產品阿一公斤20～40台幣

作者: arthur6401 (我是阿弘) 2020-04-06 16:56:00

雞蛋

作者: canfish (能魚) 2020-04-06 16:58:00

costco買on乳清蛋白質1g=1塊錢

作者: Allen0315 (老艾) 2020-04-06 17:00:00

潲請使用正確的漢字

作者: gn01642884 (é ˜åŸŸä¸äºº) 2020-04-06 17:00:00

乳清蛋白平均一克很便宜

作者: getbacker (工作十年了啊.......) 2020-04-06 17:00:00

昆蟲特別是幼蟲是CP值最高的蛋白質來源

作者: aflan5420 (想飛) 2020-04-06 17:01:00

好市多烤全雞

作者: ed123123 (ed123123) 2020-04-06 17:02:00

菜市場雞胸。跟蛋白粉一起吃

作者: bonfferoni (bonfferoni) 2020-04-06 17:03:00

鯛魚肉家樂福冷凍四片不到兩百

作者: leolin2 (leolinleo) 2020-04-06 17:04:00

蛋白粉

作者: botnet (天龍人) 2020-04-06 17:04:00

雞蛋

作者: kiga4ni (中痛好酸林) 2020-04-06 17:05:00

去公園看到螞蟻洞就倒點牛奶吸管插下去吸

作者: arue (高麗菜) 2020-04-06 17:09:00

乳清豆漿雞蛋

作者: mbttar25 (nn) 2020-04-06 17:10:00

乳清蛋白快速省錢

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