※ 引述《zrct5566 (美麗又殘酷的世界)》之銘言：
: 有人說健康睡眠時間是8小時
: 醒來時精神最好 不會有渾沌狀態
: 睡不滿6小時起來的等於沒睡
: 長期下來將導致器官功能下降 進而影響健康
: 另一種是天天睡到自然醒的人
: 不靠鬧鐘起床
: 小弟是這種==
: 每天固定5點多起床
: 一天大概只睡6小時左右
: 每天幾乎都在11點前就寢
: 很想睡到8小時 可是怎麼樣都不行
: 很像生理時鐘固定住了(之前很長一段時間固定5點起床)
: 試過早點睡結果半夜還是醒來
: 晚點睡早上5點還是醒來
: 幹勒?
: 難道我這輩子只能睡6小時嗎
: 這樣會不會怎早就死了
: 每天大概到中午的時候會想睡覺啦@@
: 其他時間精神狀況都很好
: 不用喝咖啡 也不用提神 上班壓力也不大
: 每天只睡6小時就自然醒到底會不會怎樣
: 有沒有八卦
本來就有短眠者跟長眠者，這前提都是保持這樣的睡眠白日未有想睡覺疲憊的感覺。
天生的短眠者統計上不確定心血管風險會不會比較高，但即使有可能影響也很小，壽命一
樣長。
別人活八十年睡三分之一你睡四分之一。
想想生命如此短暫換算下來相當於活了九十載。整整長壽10年賺到飽。