我覺得運動之所以不能持之以恆
很大的原因是動作不單一
例如我如果只做伏地挺身 不管結果
只管有沒有完成設定目標
我可以一直持續下去 還發現原來以前都做錯
可是我如果加上深蹲 同樣只管有沒有完成設定目標 不管結果 1個月就停止了
給大家參考