惡性循環阿 美國最便宜的就是汽水跟洋芋片這種除了油跟碳水沒任何營養價值的東西
高精緻玉米糖漿+油+碳水 很容易就餓 然後繼續吃高精緻玉米糖漿+油+碳水
你要有飽足感就得多吃蔬菜跟蛋白質 雞胸肉跟花椰菜這種佔空間的食物
要吃得健康除了自己下廚 外食就貴
美國超市能買到最便宜的蛋白質就是雞腿 一磅$1.99
但老美不太愛吃 買回來去骨拍平跟蒜片拿去煎 一個雞腿可以吃兩碗飯
超讚
※ 引述《eddisontw (沙丘)》之銘言：
: 美國好像胖子很多
: 而且都是胖得很誇張的那種
: 感覺是不是因為美國的衣服
: size都有做到很大
: 所以如果胖了
: 衣服再買大一號就好
: 不會想減肥
: 所以不知不覺就越吃越胖
: 像是台灣如果吃太胖
: 可能就買不到衣服穿了
: 有沒有美國人容易吃很胖的八卦阿???