[問卦]能分享馬拉松跑步的經驗嗎?

作者: nissan168 (pingGO)   2019-10-30 21:55:54
馬拉松是42.195公里,如果只是要運動,只求跑完全程。要參加比賽要準備什麼?
途中有水喝嗎?
一般要先訓練多久?
一天要跑幾公里?
鞋子要注意什麼?
還有什麼要知道的?
有解卦的嗎?

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