原因是健身吧
我也在健身 健身飲食真的超級貴
尤其又是外食的話
正常人如果正常吃蛋白質了不起一天50～60克
而且還是在餐餐有肉有蛋的情況下
而健身的人需要體重的1.5～2倍蛋白質
以我75公斤為例的話 要110～150左右的蛋白質
如果沒刻意攝取高蛋白 每天吃到飽死都還吃不到這個量
而且高蛋白的食物又都超貴 蛋白質量又超少
不足的又只能靠乳清補 乳清又貴
總不可能每餐都雞胸肉牛排吧
我曾試過純靠飲食吃到這蛋白質的量
我只能說 一個月20000伙食費都不夠我花
不過正常人吃的話10000算差不多了啦
有在健身的人真的是極度的特例