[問卦] 不喝含糖飲料真的會瘦嗎 yuechinwu PTT批踢踢實業坊

作者: yuechinwu (Jess) 2019-03-19 13:48:43

本魯從上周一開始不喝含糖飲料（豆漿微糖除外），已經為期一週了，期間飲食照舊但比
較少吃宵夜跟零食，每天跑步，這樣會有明顯的瘦嗎？還是要更長時間
聽說喝黑咖啡也可以加速脂肪分解是真的嗎？

作者: kino056 (CCC) 2019-03-19 13:49:00

體質運動

作者: icar 2019-03-19 13:50:00

吃胖花多久時間,吃瘦也要花多少時間

作者: firehuk (東區米哥) 2019-03-19 13:51:00

多喝水哈囉

作者: WaWa3 (寂寞的麻糬) 2019-03-19 13:51:00

尻槍

作者: DongWooNeKo (DongWooNeKo) 2019-03-19 13:52:00

不會

作者: rofellosx (鏖) 2019-03-19 13:52:00

不會

作者: widec (â˜‘30cm) 2019-03-19 13:52:00

停機七天沒用，停機七個月一定有差

作者: magamanzero (qqq) 2019-03-19 13:52:00

是夏天快到了嗎健身房越來越多人..

作者: rofellosx (鏖) 2019-03-19 13:53:00

每天跑多少 ?幾分鐘?

作者: widec (â˜‘30cm) 2019-03-19 13:54:00

空氣差也有關係吧都擠健身房

作者: ymuit (眼眸之珠) 2019-03-19 13:55:00

先說自己的經驗慢跑要跑滿一小時一年共瘦了5~6公斤

作者: link4517 (link4517) 2019-03-19 13:55:00

半年後身體很健康

作者: Aliensoul (å…«å¦é§ç‰ˆå¤–æ˜Ÿäºº) 2019-03-19 13:55:00

我含糖飲料當水喝體重沒超過59過結論沒差

作者: bbc0217 (渡) 2019-03-19 13:58:00

事實是看體質我喝含糖飲料也沒變胖

作者: GivemeApen (高雄三上悠亞) 2019-03-19 14:01:00

慢跑一年才瘦5 6公斤還是不要減好了累死

作者: juicebeach (1518E) 2019-03-19 14:01:00

直接戒掉飲料

作者: RAA1144557 (RAA1144557) 2019-03-19 14:02:00

熱量管制才是真的

作者: jupto (op) 2019-03-19 14:04:00

認真回會而且三個月立竿見影若有心直接拿生酮菜單來吃肥宅三個月體重直線下滑

作者: sjclivelo (LP) 2019-03-19 14:06:00

不會戒飲料後我又胖了7公斤

作者: widec (â˜‘30cm) 2019-03-19 14:06:00

Aliensoul先說幾歲啦...過一定年紀你就哭哭了

作者: yuyi0504 (不離不棄) 2019-03-19 14:08:00

會兩個月瘦15kg給你參考

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