當然算啊
減肥餐要吃，正餐也要吃
給你一套生酮菜單參考好了
我一般一餐會把生酮和均衡和小零食拆開來吃，已午餐為例
生酮的部份:我會習慣吃生菜+雞胸肉片
均衡的部份:白飯一碗+炒青菜+炸甜不辣+煎牛排+玉米濃湯
犒賞自己部分: 珍奶+炸雞排
基本上這樣吃一個月瘦10KG，加油!!
※ 引述《dasuininder (硬派大叔)》之銘言：
: 各位晚安
: 阿肥剛看YT時有看到介紹生酮飲食的
: 看沒幾秒就切掉了
: 不過應該有看到重點
: 就是吃肉對吧
: 這樣吃雞排算不算生酮飲食？
: 我很好奇